10 cykl

Mój plan treningowy: Poniedziałek: Klatka + Biceps na każdą partię mięśni po 3 ćwiczenia. Każde 10 serii po 10 powtórzeń Wtorek Plecy+ Triceps Tak samo jak w poniedziałek 10*10powt. Środa: Pozostałe partie mięśni: Nogi, barki, przedramiona. Tak samo jak w dni poprzednie. Czwartek, Piątek, Sobota: Odpowiednio w kolejności , czyli czwartek: klatka+ [...]

10 strzalow omki jeszcze samej to cykl z doopy nabierzesz wody i zaraz to spadnie (no oczywiscie nie wszystko) dodaj do tego chociaz paczke mety

mam jeden cykl na omce 10 strzalow potem dalej odzywyki robie (teraz tez mam)tylko taki przeskok robie na tej omce a sie boje ze potem i tak to zejdzie jak bende pakowal :/

Staż: roczek Wiek: 17lat Poprzedni trening 2tyg ACt po 6miesiecznej przerwie Cel masa +cykl Uwagi: pierwszy raz aczynam robic przysiady orazpompki na poreczach. Zastosowalem inny spsoob progresji niz kiedykolwiek 12,8,6,12 ale troche sie w tym pogmatwalem dlatego prosze o pomoc. Z gory dziekuje pzodrawiam oniedziałek: - Wyciskanie sztangi poziom - [...]

[...] działać.0 diety ,trening w kit.miesiąc poćwiczyłem i skończyłem ćwiczyć. po roku wróciłem na siłkie,poćwiczyłem z 5 mieś na sucho(0 diety,jakieś mono).wziołem potem 2 cykle meta solo(100 tab).potem 1-5meta(100) 1-10deka 200mg i 0 odbloku.skończyłem cykl zaczął się 2 letni melanż 0 siłowni potem sie ogarnąłem i zacząłem ćwiczyć boks.po [...]

prosilbym o rozpisanie 30 deki ,10 mety i 100 tabletek wina. pierwszy tydzien chce zaczac mete dolaczyc deke i w 2 miesiacu wino. staz 2 lata ,wiek 20 lat , waga 95 kg , lawka 140 kg , jest to moj drugi cykl. nie chce za bardzo dolaczac tescia do tego bo ma za duzo skutkow ubocznych

Witam, Mam pytanie Planuje cykl na sustanonie 10 strzałow (bo tyle mi zostało z tego co kiedys kupiłem) i do tego chce dokupic omki. Niby składniki te same ale działanie tez ? nie bedzie problemu jak wezme powiedzmy 10 susty i po skonczeniu odrazu omke (20 shotów) ?

[...] ile czasu najlepiej ciągnąć deke i enana? Zastanawiam się, bo niektórzy pisali, ze enan przestaje na nich działaś po upływie 8-10 tyg i nie wiem czy nie lepiej zamiast niego dorzucić teraz np. suste/omke?! Po tych środkach chciałbym zejść na wino + prop i po tym zakończyć ten cykl. Mógłby mi ktoś to ładnie rozpisać? Z góry dzięki. Pozdr.

[...] odbiera piłkę lewą ręką, zatacza łuk wokół lewej stopy i przesuwa piłkę pomiędzy nogami z przodu do tyłu Tym razem odbiera piłkę prawą ręką, zatacza łuk wokól prawej stopy i cykl się powtarza... Ćwiczenie należy wykonywać ok 1-2 min. a następnie zmienić kierunek (z tyłu do przodu) 14 1 bramkarz, 1 piłka Bramkarz stoi z szeroko rozstawionymi [...]

[...] przysiad a ile na MC) -Klata: 80kg -Przysiad: 100kg -Mc: Nigdy nie mierzyłem maksa 11 . Czy masz dietę? TAK A teraz moje pytania i wątpliwości. Planuję sobie zrobić porządny cykl na masę. Myślałem nad następującymi suplementami i odżywkami: - DYMATIZE Xpand 925g - 1 pucha - Trec CM3 1250 - 360 kapsułek - 1 pucha - OLIMP ZMA® 120 kaps. - 1x - [...]

Witam, pierwsze chcialem zrobic swoj 2cykl na dopingu, lecz jeszcze sobie dam szanse i sprobuje na odzywkach. Chcialbym na odzywki przeznaczyc plus minus 300zl.Pisze oddzielny temat dlatego ze to jest sprawa indywidualna, poniewaz wszystki odzywki powinny byz przeznaczone pod dana osobe.Oto moje dane;p.Do calego cyklu napewno doloze bialeczko WPC [...]

Mam 18 lat. Cwicze juz od roku ze zmienną intensywnością. Własnie skonczyłem cykl na monohydrancie.Wskoczyło mi niecałe 1 cm obwodu w ramieniu (obecnie jest 36). Sądze ze to troche mało jak na taki wysiłek, mysle że cos jest nie tak z moim treningiem więc prosze o ocene. Cwicze codziennie. czasami mam dzien przerwy. W każdy dzień cwicze inna [...]

[...] Francuskie leżąc lub prostowanie na wyciągu 3 x 10 Plecy: Drążek 3 x do oporu Wiosłowanie 2 - 3 x 10 Biceps: Hanle na ławce skośnej lub uginanie ze sztangą 3 x 10 Nogi: Przysiad 3 x 10 - 12 Zaczynasz od mniejszego ciężaru np. 70, 75 lub 80 % ( zależy ile ma trwać cykl ) dochodzisz do nowych maksów i po 6 - 8 tygodniach robisz tydzień przerwy.

2 cykl 4 mate 1.WIEK: 19 2.WAGA: 82 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 114 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 1.5 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 15-20 mg metanabolu 8.TRENING: dzielony 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA [...]

[...] treningowo -dietetycznymi. Mysle ze jest to rozpisane w miare z glowa jednak zawsze moglem sie pomylic i wszelkie uwagi chetnie rozwaze. Mam zamiar przylozyc sie do tego cyklu konkretnie i osiagnac wymierne do tego wyniki. Obecne wymiary to: waga 96-97 biceps 47-48 udo 69 pas 88-90 Celem cyklu jest dodanie paru kilo w kulminacyjnym punkcie z [...]

[...] byc,tak nawet z 10 dni. Zobaczysz jak potem bedzie pieknie sie cwiczylo. Co do supli to tez slyszalem,ze Storm to taki gigant nie jest w pojedynke. Jak juz to lepiej zrob cykl Storm+Shock. A jak chcesz takiej to wez mono i dobry NO-booster. Mi doradzili White Flood na forum (sporo osob sobie go chwali). Czekam teraz an paczke ze sklepu. [...]

witam Chciałem prosić o pomoc ponieważ robie cykl z następujących środków w wypisanych poniżej ilościach (wszelkie sugestie proszę pisać :P) i nie wiem czy w rozpisce czegoś nie pomieszałem : Testosteron Enathate 250mg/1ml (11ml) Nandrolon Decanianu 200mg/2ml (8-9amp/2ml) Methandienone 5mg/1tab (około 150tab) Stanozolol 50mg/1ml [...]

zapedzilem sie wiec tak cykl silowy moze byc na tym Ganerka, Bialko, Kreatyne, cell pumpa, glutamine, omege gainer bialko wg brako w diecie reszta: DT: rano 5g mono+5-10g glutaminy, przed treningiem porcja cp po treningu 10g glutaminy, omega do sniadania DNT: rano 5g mono+5-10 glutaminy, po poludniu porcja CP, omega jak w DT

[...] sie zatluszczam 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: bd 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zauwarzylem jeszcze mam tylko 1 cykl za sobą 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: trudno przytyc na masie ;/ klata : martwy ciag : nie praktykuje z strachu przysiad : nie praktykuje [...]

[...] 1 ml omki 2. czy to prawda jesli sie zacznie od poczatkujacego brac antka tren itp to czy pozniej nie bedzie dialac na kogos np meta ? ja w to osobiscie nie wierze ale chcialbym sprawdzic co myslicie o tym 3. czy dobry cykl 1-13 omka 1-3 meta 3-6 anapolon 6-15 prop cy lepiej 1-13 omka 1-3 anapolon 3-6 meta 6-15 prop z gory dziex i pozdro